Waarom ergotherapie om zo lang mogelijk vitaal te leven?
Ben je geïnteresseerd hoe je zo lang mogelijk gezond en vitaal kan leven? In deze blog leg ik je uit waar deze vraag bij mij toe heeft geleid en hoe jij hier ook mee aan de slag kan. Want, voorkomen is eigenlijk beter dan genezen toch?!
Gezond en vitaal leven?
Als ergotherapeut ben ik dagelijks bezig met het bevorderen van gezondheid, zelfstandigheid en kwaliteit van leven. Maar het begon steeds meer te kriebelen bij mezelf dat ik verder wil gaan dan alleen het behandelen van klachten en beperkingen. Ergotherapie is wat mij betreft juist ook heel goed in te zetten voor preventie en daar zelfs nog een stapje voorbij; zo lang mogelijk gezond en vitaal leven.
Dit betekend dat je, je niet richt op het voorkomen van ziektes en klachten, maar er alles aan doet om dus zo gezond en vitaal mogelijk te leven.
Afgelopen maanden ben ik me hier meer in gaan verdiepen en kwam ik erachter dat er een antwoord is op de vraag; Longevity.
Wat is Longevity?
Longevitiywat? Weer een mooie Engelse term, maat wat houdt het praktisch in? Hierbij ben ik op onderstaande samenvatting uitgekomen:
Longevity richt zich op het verlengen van de gezonde levensjaren door een combinatie van wetenschap, leefstijl en technologie. Het gaat niet alleen om langer leven, maar vooral om beter leven. Dit omvat aspecten zoals:
- Optimale fysieke en mentale gezondheid
- Preventie van ouderdomsgerelateerde aandoeningen
- Het stimuleren van een actieve en betekenisvolle levensstijl
Dat maakt het al een stukje duidelijker en past bij mijn ‘kriebels’ om vanuit de ergotherapie dus ook nog meer te gaan richten op gezondheid en vitaliteit.
Mijn zoektocht naar verdieping in het zo gezond en vitaal mogelijk leven heb ik daarna geprobeerd te combineren met initiatieven die al zijn opgezet tussen de combinatie van longevity en ergotherapie.
Ergotherapie: gezond en vitaal leven
Binnen de ergotherapie is er al veel kennis aanwezig gericht op het bevorderen van de kwaliteit van leven en de zelfstandigheid. Hierbij zijn er ook verschillende behandelingen die vanuit deze kennis praktische handvaten bieden om mensen te ondersteunen.
Wat mij hierbij opvalt is dat de kennis en de behandelingen wel met name gericht zijn op ouderen. Vanwege de vergrijzing is dit natuurlijk een zeer belangrijke doelgroep. Binnen de praktijk volgen we deze ontwikkelingen dan ook zeker op.
Wij volgen de ontwikkelingen
Afgelopen jaren hebben we de volgende stappen gezet gericht op cliënten zo lang mogelijk zelfstandig leren leven:
- Sinds 2021 biedt ik samen met verschillende fysiotherapiepraktijk en Gemeente Wormer/ Gemeente Zaanstad valpreventie onderzoek en voorlichting aan voor mensen van 65+.
- Samen met cliënten onderzoek ik welke dagelijkse activiteiten bijdragen aan hun welzijn en zelfstandigheid.
- Wanneer een cliënt niet naar de praktijk kan komen is een afspraak via videobellen altijd bespreek en in veel gevallen goed mogelijk. Ook instructievideo’s maak en deel ik om mensen beter te kunnen ondersteunen.
Gezond en vitaal leven voor jongeren
Is dat dan niet al genoeg?
Wat ik nog niet ben tegengekomen in mijn zoektocht naar verdieping, maar waar mijn ‘kriebels’ wel over gaan:
Juist de jongere mensen ondersteunen bij zo gezond en vitaal mogelijk leven. De mensen van mijn eigen leeftijd (midden dertig) en jonger.
Mensen die veel op hun bordje hebben:
- Starten met je eerste baan en en het graag gelijk goed willen doen voor je baas en eigenlijk iedereen.
- Op jezelf of samen gaan wonen en het huis opgeruimd en schoon willen hebben
De fase van een jong gezin en alle ballen van werk en huishouden hoog moeten houden. - Ouders die ouder worden en in de toekomst mogelijk ondersteuning nodig hebben.
- Werk, sociaal leven, familie en sport combineren en nog voldoende tijd voor ontspanning behouden.
- Social media die je overladen met geweldige tips om er nu op je best uit te zien, maar niet helpend zijn op de langere termijn.
Juist ook voor deze groep is het van belang om praktische handvatten te ontvangen ‘in balans’ te blijven en niet op enig moment op te branden met alle gezondheidsrisico’s die dat meebrengt, juist ook op de langere duur. In deze periode van je leven is er veel afleiding. Het is daardoor niet gek dat het moeilijk is om zelfstandig nu de juiste keuzes te maken om op ‘je oude dag’ nog zelfstandig te kunnen leven.
Doordat ik deze schakel nog niet duidelijk heb kunnen vinden op mijn zoektocht naar verdieping zijn de ‘kriebels’ afgelopen periode toegenomen en is het tijd voor actie.
Of praktisch gezegd (want daar hou ik als ergotherapeut enorm van): aan de slag.
Kenniscentrum: meer dan 'reguliere' ergotherapie
Door mijn expertise als ergotherapeut te combineren met de nieuwste inzichten uit de longevity-wetenschap, wil ik jou helpen om langer zelfstandig, energiek en gelukkig te blijven.
Het verschil met de ‘reguliere’ ergotherapie is dat er niet altijd al sprake hoeft te zijn van een beperking of medische klacht.
Vanuit mijn praktijk ben ik een kenniscentrum aan het ontwikkelen om jou duidelijke tips, adviezen en tools te kunnen geven om zo lang mogelijk gezond en vitaal te leven – of je nu midden in het leven staat of al wat ouder bent.
Mag ik je op de hoogte houden? Meldt je hieronder aan voor de nieuwsbrief!